​

 

 

Η προσέγγιση ψυχοθεραπείας που ακολουθώ ονομάζεται γνωσιακή-συμπεριφοριστική. Οι πρώτες μας συνεδρίες θα αφιερωθούν στο να δούμε μαζί ποιο είναι το πρόβλημα που σας απασχολεί ενώ παράλληλα θα "χτίσουμε" τη θεραπευτική μας σχέση σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης.

 

Στη συνέχεια, θα προχωρήσουμε στην αναζήτηση της "πηγής" των δυσκολιών σας πηγαίνοντας πίσω στον χρόνο ενώ παράλληλα θα εστιάσουμε στο κομμάτι των σκέψεών σας, του συναισθήματός σας και των συμπεριφορών σας ώστε να ανακουφιστείτε από τα παρόντα προβλήματα.

 

Αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο σκεπτόμαστε, μπορούμε να αλλάξουμε τόσο το συναίσθημα όσο και τη συμπεριφορά μας. Αυτή είναι η βασική αρχή του μοντέλου θεραπείας μας και θα την θέσουμε στην πράξη μαζί!